Dzień z życia twoich oczu. Czy dbasz o nie wystarczająco?
Jedną trzecią doby zajmuje ci sen. Co robisz z resztą? Ponad połowa młodych osób spędza przynajmniej dziewięć godzin dziennie z urządzeniami cyfrowymi, wpatrując się w ich ekrany. Może ty też? Prześledź, co robią twoje oczy przez cały dzień i sprawdź, czy nie przydałyby ci się soczewki.
Po co komu staromodny budzik, skoro wystarczy aplikacja w telefonie? Ulubiona melodia wyrywa cię ze snu. Odnajdujesz smartfona jeszcze po omacku i pierwsze, co widzą twoje oczy, to powiadomienia. Ktoś polubił twoje zdjęcie, ktoś skomentował twój wczorajszy wpis, ktoś wysłał ci wiadomość. Tak zaczyna się kolejny trudny dzień dla twoich oczu.
Rano – być na bieżąco
Tyle wydarzyło się wczoraj, że na pewno coś ci umknęło. Odpalasz laptopa pod pretekstem włączenia muzyki, ale już po chwili, przebiegasz wzrokiem nagłówki portali. Wybrane artykuły przeczytasz do śniadania. Najlepszymi podzielisz się potem ze znajomymi.
Jeśli dorastałeś przed boomem technologicznym, można cię nazwać cyfrowy imigrantem. Zaadoptowałeś się do nowych warunków, ale podchodzisz do nich z dystansem. Jeżeli zaś nie pamiętasz analogowych czasów jesteś już cyfrowym tubylcem. Nowe media i urządzenia cyfrowe to twoje naturalne środowisko. Korzystasz z nich bez ograniczeń i zwykle też bez świadomości, jak wpływają na zdrowie, często zaniedbując ochronę oczu.
Południe – czytanie i pisanie
Znad ekranu domowego laptopa przenosisz się przed komputer biurowy. A może zabierasz swój laptop do kawiarni, by pracować zdalnie z przyjemnego miejsca? Albo na uczelnię – w końcu lepiej czyta się notatki napisane Arialem lub Verdaną niż odręcznym pismem. Otóż nie do końca. Obraz na kartce papieru ma ostre i wyraźne krawędzie. Ten na ekranie składa się z milionów pikseli, których nie widzimy, gdyż oko wykonuje ogromną pracę, by je ze sobą poskładać. Zaabsorbowane nią mruga rzadziej niż zazwyczaj. Przez to szybciej wysusza się i podrażnia, co prowadzi do cyfrowego zmęczenia wzroku. By odczuć jego pierwsze objawy, wystarczą dwie godziny wpatrywania się w ekran, a ty przecież dopiero zaczynasz…
Jeśli komputer to twoje codzienne narzędzie pracy, musisz zadbać o komfort twoich oczu. Dopilnuj, by na monitor patrzeć z optymalnego dystansu i pod dobrym kątem. Postaraj się o to, by od powierzchni ekranu nie odbijało się światło, oraz by jasność i kontrast nie były zbyt drażniące dla oczu. Dbaj też o ich nawilżanie. Rób sobie regularne przerwy w pracy. Jeśli obawiasz się, że szybko o tym zapomnisz, wypróbuj soczewki iWear Oxygen Relax stworzone z myślą o osobach żyjących w cyfrowym świecie. Wiążąc wodę w materiale soczewki nadają jej elastyczność i pomagają utrzymać dobre nawilżenie oka.
Popołudnie – czas socjalizacji
Masz pewnie w sieciach społecznościowych kilkuset znajomych, których życie od rana ukradkiem podglądasz. W końcu pora dać im znać, co u ciebie słychać. Dzielisz się znaleziskami z sieci, komentujesz, zamieszczasz zdjęcia z wyjścia z przyjaciółmi do knajpy. To, że siedząc razem, zerkacie co chwila na swoje telefony, nikogo już nie razi. Za to blask ekranu cały czas razi twoje oczy, które powinny już odpoczywać.
Nawet, gdy jesteś świadomy negatywnego wpływu monitorów na wzrok, zwykle ograniczasz ochronę przed nim do komputera i miejsca pracy. Łatwo bowiem zapomnieć, że smartfony i tablety też wywołują cyfrowe zmęczenie wzroku i bywają nawet bardziej szkodliwe. Mniejsze ekrany to też mniejszy tekst. Oko musi skupić się jeszcze mocniej, by go odczytać i szybciej się męczy. Gdy używasz wielu urządzeń warto pomyśleć o soczewkach, które o ochronie oczu “pamiętają” za ciebie.
Wieczór – świat seriali
Tyle się dzisiaj działo, że chcesz się już tylko odprężyć. Najlepiej, gdyby można było zawiesić wzrok na czymś ciekawym, co nie wymaga wysiłku. Z pomocą przychodzi szeroka oferta seriali, które wciągają od pierwszego odcinka do końca sezonu. Czy liczysz, która to już godzina spędzona twarzą w twarz z jaskrawym i ekranami? Jeśli stosujesz soczewki iWear Oxygen Relax, nie musisz tego robić. Ośmiu na 10 użytkowników uważa, że przyczyniają się one do mniejszego zmęczenia oczu i zapewniają wysoki komfort widzenia przez cały dzień.
